Stretching intensif ''Pose ton écart latéral''

Tu aimerais enfin passer ton écart latéral?

Peut-être tu penses actuellement que c'est pas possible ou que tu vas jamais atteindre ton écart latéral. 

Mais rassure-toi, tout est possible, c'est pas l'âge ou le fait d'être raid(e) comme un bâton.

Même si ton corps n'est pas naturellement souple ou même si tu n'as pas fait la gymnastique ou la danse quand tout étais petit(e).

Peut-être tu as essayé déjà pleins fois mais tu as toujours abandonné ou tu t'est démotivée parce que tu ne voyais pas des résultats aussi rapidement. 

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Voir quelqu'un en écart latéral est tellement beau, n'est-ce pas!

Si aujourd'hui tu veux vraiment avoir ton ECART LATERAL, tu dois savoir quels exercices faire et comment les mettre en place dans un court circuit pour instaurer ta routine.

Tout depend comment l'entraînement est construit et si on décompose les exercices, on progresse pas à pas.

Tenir les longues positions et attendre que l'assouplissement se passe ne pas uniquement la méthode clé!

Mais je suis là pour te montrer pleins méthodes et combinaison des exercices d'assouplissement qu'il vont t'aider.

Je vais t'aider à atteindre ton écart latéral sans que tu y passe des années et des années d'entraînements!

CIRCUIT INTENSIF ''ECART LATERAL'' est accessible à tout le monde:

Si tu est complètement débutant(e) ou tu te sens très raide au niveau des ischios-jambiers et psoas

Tu travailles déjà sur ton écart latéral mais tu galère toujours pour le poser

J'ai préparé 50 minutes d'entraînement pour l'écart latéral pour te guider pour:

Echauffement efficace pour le bas du corps pour les écarts

Les exercices à faire pour ton échauffement

Mélange de 4 méthodes d'assouplissement : statique, passif, active et dynamique 

Assouplissement efficaces pour les ischios-jambier et psoas

L'orde des étirements spécifique

Guide de temps l'exécution de l'exercice d'assouplissement

Rejoins moi pour les entraînements ''Pose ton écart''!

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Tu paies une seule fois et tu as l'accès à vie

CIRCUIT INTENSIF ''ECART LATERAL'' est accessible à tout le monde:

Si tu est complètement débutant(e) ou tu te sens très raide au niveau des ischios-jambiers et psoas

Tu travailles déjà sur ton écart latéral mais tu galère toujours pour le poser

J'ai préparé 50 minutes d'entraînement pour l'écart latéral pour te guider pour:

Echauffement efficace pour le bas du corps pour les écarts

Les exercices à faire pour ton échauffement

Mélange de 4 méthodes d'assouplissement : statique, passif, active et dynamique 

Assouplissement efficaces pour les ischios-jambier et psoas

L'orde des étirements spécifique

Guide de temps l'exécution de l'exercice d'assouplissement