Renforcement ciblé haut et le bas du corps

Envie de tonifier les bras, le dos et les lombaires ?

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Renforcement complet du haut du corps

Si tu n'a pas d'idée comment renforcer les bras, le dos et les lombaires sans matériel chez toi, c'est circuit est fait pour toi ! 

Souvent on pense qu'on a besoin des haltères et les machines pour se tonifier mais bien au contraire, le travail avec poids du corps est beaucoup plus important et intéressant car il va engager d'autres muscles en parallèle.

Si tu souhaite avoir les bras tonique, le dos et les lombaires renforcés grand écart facial, tu dois savoir quels exercices faire et comment les mettre en place dans un court circuit pour l'instaurer ta routine.

C'est pourquoi, je suis là pour toi! 

Je vais t'aider à atteindre tout ces objectifs sans que tu passe trop de temps sur les entraînements long et pas fonctionnels! 

Ce circuit est une bibliothèque d'exercices moins habituels qu'on peut pratiquer confortablement à la maison sans matériel

Ce circuit de renforcement du haut du corps est accessible pour tout le monde: 

Si tu est complètement débutant(e) et tu as du mal à instaurer une routine pour commencer les entraînements à la maison

Si tu as déjà une routine mais tu aimerais decouvrir les exercices nouveaux 

Dans le programme: 

8 exercices de renforcement tous les muscles du haut du corps dont les biceps, triceps, fixateurs des omoplates et les lombaires.

Matériels: Le tapis de sol, une chaise

Rejoins moi pour les entraînements de grand écart facial maintenant!