Dans cette séance d’entraînement: 1 – Kettlebell presse l’épaule unilatérale 2 – Kettlebelle moulinet 3 – Combinaison des élévations aux haltères Pour un entraînement efficace effectuez au moins 3 de 10 répétitions
Ce contenu est réservé aux abonnés suivants : Abonnement "Découverte", Abonnement ‘’Boost’’, Abonnement ‘’Machine de guerre’’ or Abonnement ''Only Fitness''