Inverted V

Volume 2
77 €
Non-inscrit

Cette partie s’adresse aux élèves qui travaillent déjà leurs inversion et notamment l’étape de la bascule. La suite progressive des exercices du renforcement pour le tirage, les abdominaux et les fléchisseurs de hanches, la technique et les étapes structurée pour s’inverser sans élan. Les exercices de mobilité et de la souplesse sont inclus.

Ce volume s’adresse à vous si les résultats aux tests sont les suivants:
– 5/7 tests correspondent au niveau 2
Etape Inverted V: Première et/ou deuxième étape validées (montée de genoux et la préparation bascule en cours)

Passons l’étape de la bascule ensemble !

Contenu du Programme

Tout Afficher
Ce volume est-il fait pour toi ? Réalise les tests et découvre ton niveau
Introduction
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Bilan du programme

Inverted V

Célia

Inverted V

Annabelle

Avant - Après

Lise

Inverted V

Béatrice

Inverted V

Kendra

Parlez de votre expérience

0.0
Note
0 Avis
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Vous avez réalisé ce programme ? N'hésitez pas à donner votre avis !
Vous avez réalisé ce programme ? N'hésitez pas à donner votre avis !

Progressions aériennes

Programme en 2 séances
Niveau intermédiaire

En savoir +

Maitriser l’Aerial Handspring, le Deadlift et l’Iron-X

Accès pendant 9 mois
79 €
Volume 1

Du Handspring à l’Ayesha

Programme sur 3 semaines
Niveau débutant

En savoir +

Préparation de base Handspring et Ayesha

Accès pendant 12 mois
87 €
Volume 2

Du Handspring à l’Ayesha

Programme sur 3 semaines
Niveau intermédiaire

En savoir +

Préparation avancée Handspring et Ayesha

Accès pendant 12 mois
87 €
« » page 1 / 3